Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2021
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2021:
|
932 kcal
|
Tłusz: 32,56g | Białk: 66,10g | Węglo: 94,16g.
Śniadanie: Del Monte Saus Tomat, Stroberi, Telur, Kimbo Sosis Sapi, Mentimun (Kupas), Wortel. Lunch: Filma Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Tahu, Kwetiau, Cedea Crab Stick, Cedea Chikuwa. Obiad: Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Emping Melinjo, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Oncom, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Pop Ice Pop Ice, Kalbe Fitchips Honey BBQ. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Malować - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lidya Humaira
|