|
pancake banana oalmeal
|
1274 kcal
|
Tłusz: 36,67g | Białk: 83,61g | Węglo: 153,85g.
Śniadanie: Indomie Mi Goreng, Putih Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Ikan Patin, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Indomie Rasa Soto Mie, Oyong, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tahu Goreng, Bubur Kacang Hijau, Pisang. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|