Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2014
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3271 kcal
|
Tłusz: 143,75g | Białk: 131,20g | Węglo: 387,45g.
Śniadanie: Andorinha Brioche de Parmesão, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Torta de Ricota com Trigo e Passas, Andorinha Brioche de Parmesão, Sopa de Legumes com Carne, Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies. Przekąski/Inne: Andorinha Brioche de Parmesão, Andorinha Sonho Americano, Bolo de Fubá, Cenouras. więcej...
|
|
3022 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|