Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2014
|
127,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 37,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1960 kcal
|
Tłusz: 179,51g | Białk: 46,94g | Węglo: 50,93g.
Śniadanie: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Now Foods MCT Oil, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee (Brewed From Grounds), NeoCell super collagen, type 1 & 3. Lunch: Trader Joe's Sauerkraut with Pickled Persian Cucumbers, Realime 100% Lime Juice, Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Smoked Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Celery, Trader Joe's macadamia nuts, australian, dry roasted and salted. Obiad: Nutiva Red Palm Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Guacamole, Sweet Potato, Chorizos. Przekąski/Inne: Trader Joe's Cashew Butter, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Trader Joe's Fancy Raw Mixed Nuts. więcej...
|
|
3687 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Great job! You are winning!
18 sie 14 przez użytkownika: toppy24564
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|