Dziennik pinva, 19 sie 14

Profil pinva | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

сегодня устрою белок плюс арбуз, где то на 1200 -1400 кк,плюс тренька вечером:-)

64,2 kg Do tej pory straciłeś: 24 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 19 sierpnia 2014:

1148 kcal

Tłusz: 26,17g | Białk: 125,13g | Węglo: 107,09g. Śniadanie: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Obiad: Вкуснотеево Творог 0,5%. Przekąski/Inne: Арбуз, Простоквашино Молоко 2,5%. więcej...

2401 kcal

Ćwiczenie: Prace Domowe - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 31 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,7 kg na tydzień

1 użytkownik wspierający Wsparcie

Komentarze

Оттренировалась,жесть!!!! Люблю ноющие мышцы :-)

19 sie 14 przez użytkownika: pinva


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi pinva

Zobacz Pełną Historię

Dziennik pinva, 19 sie 14

Skomentuj

Historia Wagi pinva