Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2021
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 64,44g | Białk: 65,65g | Węglo: 90,80g.
Śniadanie: Regal Regal Marie Biscuit, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Kopi. Lunch: Pepes Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Przekąski/Inne: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Good Day Kopi. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|