Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2014
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
607 kcal
|
Tłusz: 7,02g | Białk: 29,18g | Węglo: 108,91g.
Śniadanie: Reva Corn Flakes, Leite Magro. Lunch: Pingo Doce Tosta de Trigo, Matinal Manteiga Magra, Continente Gelatina Morango. Obiad: Pingo Doce Legumes da Horta, Eu Mesma Espuma de Morango. Przekąski/Inne: Dia Iogurte Pedaços Magro, Dia Iogurte Pedaços Magro. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|