Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2021
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 50,94g | Białk: 44,32g | Węglo: 188,73g.
Śniadanie: Sal, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Castaño Pan Pita Integral, Agua. Lunch: Pimentón, Lechuga, Coca-Cola Coca-Cola sin Azúcar, Trattoria Ravioli Carne, Patatas Fritas. Obiad: Agua, Queso Fresco, Vivo Galletas de Salvado. Przekąski/Inne: Soprole 1+1 Zucaritas, Té (Infusión). więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Taekwondo - 30 minut, Prysznic - 9 minut, Nauka - 2 godziny i 41 minut, Czytanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|