Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2014
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2602 kcal
|
Tłusz: 120,61g | Białk: 106,25g | Węglo: 276,01g.
Śniadanie: Patatas Fritas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Avena, Ciruela, Peras, Kiwi. Lunch: Carrefour Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Champiñón Entero, Hacendado Aceite de Oliva Suave, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pimientos Verdes, Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga, Tomates. Obiad: Pastel de Manzana, Mostaza, Heinz Ketchup, Hacendado Nachos, Carrefour Salsa Guacamole, Croquetas de Pollo, Croquetas de Jamón, Cerveza, Patatas Fritas, Mercadona Mini Chapata, Mercadona Hamburguesa Vacuno. więcej...
|
|
3247 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 25 minut, HIIT Corriendo - 25 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|