Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2021
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 79,95g | Białk: 57,74g | Węglo: 146,34g.
Śniadanie: Pure Fruits Mango Orange, Butter, Ölz Kornspitz Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lunch: Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Naturjoghurt, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. Obiad: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelpüree, Sahnesauce, Ikea Köttbullar. Przekąski/Inne: Pure Fruits Mango Orange. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|