Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2021
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 81,34g | Białk: 89,58g | Węglo: 139,80g.
Śniadanie: Lucky Days Помадка в Глазури, KDV Конфеты Глэйс, Холодный Кофе со Сливками, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красный Сладкий Перец, Командор Капуста Маринованная, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: KDV Конфеты Глэйс, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Сэн Сой Фунчоза. Obiad: Astoria Бургер Соус, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Клинские Сосиски с Сыром, Привет Томатный Сок, Белый Медведь Сыр Сулугуни. Przekąski/Inne: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнолия Колбаса Куриная Полукопченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
|