Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2021
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3014 kcal
|
Tłusz: 123,17g | Białk: 154,13g | Węglo: 304,04g.
Śniadanie: Комо Сыр Плавленный с Шинкой, Белый Хлеб, De Luxe Олия Оливковая, Яйцо Куриное, Вишневое Варенье, Запеканка, Чай с Лимоном. Lunch: Арахисовая паста с шоколадом, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Рагу с Курицей. Obiad: Хек Жареный, Квашеная Капуста, Булгур (Вареный). Przekąski/Inne: Roshen Lacmi Peanuts & Salty Caramel, Вафли, Roshen Multi Cake Cocoa Cream. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|