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Montag und Dienstag:
Kalorien einhalten hat schon mal geklappt und bis auf einen unbedachten Moment lang habe ich auch Fernsehen und Essen voneinander trennen können. Aber es fällt mir tatsächlich schwerer als gedacht.
Heute gehe ich nach Ewigkeiten mal wieder ins Fitnessstudio. 💪🏋🏼♀️🏃🏼♀️
Es wir also hoffentlich langsam 😌
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2497 kcal
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Tłusz: 104,69g | Białk: 88,95g | Węglo: 301,30g.
Śniadanie: Gouda, Clementinen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Corn Flakes. Lunch: Aldi Frucht auf Joghurt , K-Classic Sandwich Toast Vollkorn, Lätta Lätta Extra Fit, Edeka Salami mit Pfeffer. Obiad: Gnoccikürbisauflaug, Tomaten. Przekąski/Inne: Sun Rice Crunchy, Omas Apfelauflauf, Pringles Texas BBQ Sauce , Milka Daim. więcej...
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2551 kcal
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Ćwiczenie:
Mi Band - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Du schaffst das 👍... der Weg ist der richtige! 🍀🍀🍀
03 lis 21 przez użytkownika: buecherwurm_02
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Fernsehen/Sofa und Essen trennen ist schwerer als man sich das vorstellt
03 lis 21 przez użytkownika: Multigirl80
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ich mach mir immer Gurke/Tomate, manchmal Möhrchen als Snack vorm Fernseher... fahre damit ganz gut.
04 lis 21 przez użytkownika: kami katz
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