Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2021
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 56,25g | Białk: 74,30g | Węglo: 109,83g.
Śniadanie: Café. Lunch: Frimesa Toucinho em Cubo, Yoki Farofa Tradicional, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido. Obiad: Banana Nanica, Olho Linguiça Blumenau, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Przekąski/Inne: Tic Tac Tic Tac Menta, Chá (Infusão), Café. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Sprzątanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|