Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2021
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 52,28g | Białk: 136,55g | Węglo: 154,22g.
Śniadanie: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang. Lunch: Nasi Goreng Ayam, Spageti Gandum, Dada Ayam, Ikan, Telur Goreng. Obiad: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Telur Goreng, Ikan, Dimsum, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kesemek. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|