Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2021
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
762 kcal
|
Tłusz: 21,83g | Białk: 36,84g | Węglo: 106,91g.
Śniadanie: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Obiad: Sütaş Cacık, Makarna, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Nescafe 2'Si 1 Arada, Beyaz Leblebi. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|