Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2021
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 45,47g | Białk: 64,61g | Węglo: 110,68g.
Śniadanie: Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite Desnatado, Crepioca. Lunch: Laranjas, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Água com Limão, Patê de Frango, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal. więcej...
|
|
2584 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Piesze Wycieczki - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|