Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2014
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 34,04g | Białk: 95,87g | Węglo: 147,12g.
Śniadanie: Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дикси Мед Цветочный, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lunch: Кедровый Бор Мед Натуральный, Лосось на Пару, Братья Караваевы Салат Коул-Слоу. Obiad: Пиканта Лечо, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Valio Сыр Ольтермани 9%. Przekąski/Inne: Дикси Яблоки Джонаголд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 23 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|