Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 59,51g | Białk: 145,62g | Węglo: 132,07g.
Śniadanie: Passas (sem Sementes), Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Iogurte Natural, Ovo Cozido. Lunch: Couves de Bruxelas Cozidas, Arroz Branco, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Ovo Cozido, Arroz Branco, Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Azeite, Dovo Clara de Ovo, Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Sementes de Chia , Continente Iogurte Natural Equilíbrio , Ovo Cozido. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|