Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2021
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 42,51g | Białk: 82,23g | Węglo: 170,30g.
Śniadanie: Serabi, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Naraya Oat Choco Pandan. Lunch: Tumis Buncis, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Obiad: Tropicana Slim Sweetener Classic, Brokoli, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Siantar Top Go! Potato, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Roma Malkist Crackers (3), Kacang Pistachio. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, senam - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|