Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2014
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2501 kcal
|
Tłusz: 111,63g | Białk: 73,61g | Węglo: 240,51g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Mulino Bianco Biscottone, Mulino Bianco Plumcake con Gocce di Cioccolato, Tè Verde, Zucchero di Canna. Lunch: Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Salame Secco o Duro, Carrefour Bucatini alla Matriciana, Birra Normale. Obiad: Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Vallelata Mozzarella, Heineken Birra. więcej...
|
|
3006 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 9 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi maurolaselva
|