Dziennik Lena_Silva, 05 lis 21

Profil Lena_Silva | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Objectivo atingido! Sem dietas. Muito cuidado nos açúcares, muito cuidado com os hidratos à noite! Et voilá 😁😁

53,7 kg Do tej pory straciłeś: 7,3 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Traci 0,4 kg na tydzień

41 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Parabéns ❤️❤️ que alegria 🌈☀️ Agora é manter! Aproveite bem esta nova etapa! Beijinhos

05 lis 21 przez użytkownika: cMarysa

Parabéns 🥇

05 lis 21 przez użytkownika: LilianM.

Parabéns! Bom trabalho

05 lis 21 przez użytkownika: AnaMariaAmorim

Obrigado pelas gentis palavras. Efetivamente tornar-se mais fácil com a vossa ajuda e motivação. É esta App é maravilhosa.

05 lis 21 przez użytkownika: Lena_Silva

parabéns, obrigada pelas dicas😘

05 lis 21 przez użytkownika: sandyluka

Parabéns 😊

05 lis 21 przez użytkownika: Filipa3103

apartir de que horas se corta os hidratos? e que no inverno e noite mais cedo que de verão

07 lis 21 przez użytkownika: Santuário dos Ganhos

Parabéns

08 lis 21 przez użytkownika: paulasilva.cr68

Porque perguntaram: Só como hidratos até à hora de almoço. Antes do treino, ou ao lanche, vou muito para os iogurtes/pudins proteicos. Saciam imenso. Normalmente treino no mínimo 4 dias Só custa a mentalização. Na alimentação e nos treinos

08 lis 21 przez użytkownika: Lena_Silva

Parabéns! ✨

12 lis 21 przez użytkownika: Monique.jap =)

Segues Lowcarb ou só te controlas à noite?

12 lis 21 przez użytkownika: Monique.jap =)

Só me controlo à noite. Mas consultei 2 nutricionistas. Suponho que tenha a ver com a minha idade 😉

12 lis 21 przez użytkownika: Lena_Silva

Esqueci de dizer: não sigo nada. Só me baseio em orientações. Bom fim de semana

12 lis 21 przez użytkownika: Lena_Silva

parabéns pela conquista @silvalena1968

13 lis 21 przez użytkownika: Mister Ferreira


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Lena_Silva

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Lena_Silva, 05 lis 21

Skomentuj

Historia Wagi Lena_Silva