Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2014
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 82,25g | Białk: 77,53g | Węglo: 206,09g.
Śniadanie: Kellogg's Zucaritas, Leche Entera, Manzana. Lunch: Guacamole, Arroz a la Mexicana, Tortillas de Maíz, KFC Muslo (Receta Original), KFC Pierna (Receta Original), KFC Pierna (Receta Original), KFC Muslo (Receta Original), Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Obiad: Pepino (Pelado). Przekąski/Inne: Pepino (Pelado), Manzana. więcej...
|
|
3220 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 51 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Ver Television - 1 godzina i 59 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|