Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2014
|
155,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 45,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 28,00g | Białk: 49,79g | Węglo: 180,57g.
Śniadanie: Tea with Milk and Sugar. Lunch: Marmalade, Jogging Frischkäsefass, 100% Whole Wheat Roll, Apples. Obiad: Ketchup, Yellow Sweet Corn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Tomatoes, Danone Gervais Hüttenkäse. Przekąski/Inne: Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Coffee&Milk Arabica Latte Macchiato, Tea with Milk and Sugar. więcej...
|
|
4788 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|