Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2014
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 135,63g | Białk: 215,89g | Węglo: 79,35g.
Śniadanie: Cappuccino, Shortcake Biscuit, Eskort Rindless Streaky Bacon, Haddock (Fish). Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Nando's 1/4 Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Avocados, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Eskort Rindless Streaky Bacon, Feta Cheese. więcej...
|
|
3831 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 7 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Siedzenie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 25 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|