Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2014
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 57,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2523 kcal
|
Tłusz: 88,76g | Białk: 89,17g | Węglo: 261,76g.
Śniadanie: Granini Orange-Maracuja, Salami, Marmelade, Norma Roggenbrötchen, Honig, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Orthomol Immun. Lunch: Löwensenf Extra, Mischkornbrot, Kupfer Original Nürnberger Rostbratwurst. Obiad: Knorr Hüttenschmaus Käse-Spätzle. Przekąski/Inne: Cappuccino, Aperol Spritz, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Saliter Bio Schokomilch, Schokoladenstückchen, Studentenfutter, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. więcej...
|
|
2439 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|