Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2014
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2096 kcal
|
Tłusz: 63,99g | Białk: 104,07g | Węglo: 276,21g.
Śniadanie: Qualy Qualy Light, Queijo Minas, Jussara Leite Desnatado , Nescau Achocolatado em Pó, Panco Pão Integral Total 15 Grãos. Lunch: Del Valle Suco de Goiaba, Molho Vinagrete, Quero Feijão Carioca, Frango Assado, Arroz Branco, Repolho Verde. Obiad: Bife de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Pullman Bolo de Laranja, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Mamão, Beterrabas, Suco de Cenoura, Maçã, Banana Prata, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Leite Integral, Scala Queijo Prato. więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heric Gustavo
|