Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2014
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 62,58g | Białk: 98,34g | Węglo: 179,63g.
Śniadanie: Excelsior Peito de Frango Defumado, Carob House Alfarroba com Creme de Avelã, Parmalat Leite Semidesnatado, Pão Francês, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Cenouras, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Alface, Quero Feijão Carioca , Maminha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Obiad: Parmalat Leite Semidesnatado, Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Excelsior Peito de Frango Defumado, Carob House Alfarroba com Creme de Avelã, Pão Integral. Przekąski/Inne: Morangos, Nozes de Nogueira, Iogurte Natural. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|