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1405 kcal
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Tłusz: 43,72g | Białk: 85,77g | Węglo: 166,70g.
Śniadanie: bjorg bjorg soya sans sucre, バナナ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, ソーセージ, 白米 （調理済み）. Obiad: あんかけ焼きそば. Przekąski/Inne: vinaigre de cidre, ベーキング・ソーダ, ソーダ水, 紅茶 （無糖）, バナナケーキ. więcej...
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1570 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Brzuszki - 25 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
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