Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2021
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 111,65g | Białk: 68,31g | Węglo: 161,86g.
Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg, Itambé Requeijão Tradicional, Maguary Suco de Abacaxi, Scala Mussarela. Obiad: Casa Suíça Bolinho Suíço Nozes Zero Açúcar , Casa Suíça Bolinho Suíço Castanha do Pará , Qualitá Amêndoas sem Casca. Przekąski/Inne: Bordon Salada de Maionese com Frango e Legumes, Qualitá Espetinho de Kafta, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Qualitá Amêndoas sem Casca, Bauducco Goiabinha. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 20 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 40 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|