Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2021
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2430 kcal
|
Tłusz: 59,70g | Białk: 140,34g | Węglo: 340,89g.
Śniadanie: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Mingau de aveia, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Castanhas-do-Pará. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido. Obiad: Água de Coco, Vitória Uva, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Morangos, Maçãs Fuji, Banana Prata, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas. Przekąski/Inne: Água de Coco, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Banana Prata, Pão de Caldo Knorr, Abacate, Queijo Mozzarella. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|