Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2014
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2101 kcal
|
Tłusz: 65,22g | Białk: 80,33g | Węglo: 312,40g.
Śniadanie: Qualy Qualy Light, Panco Pão Integral Total 15 Grãos , Queijo Minas, Jussara Leite Desnatado , Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Visconti Batata Palha Tradicional, Frango (Empanado e Frito), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Obiad: Visconti Batata Palha Tradicional, Arroz Branco, Estrogonofe de Carne. Przekąski/Inne: Del Valle Suco de Caju, Cafezinho, Laranja Lima, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Scala Queijo Prato. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heric Gustavo
|