Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2014
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 31,42g | Białk: 60,51g | Węglo: 105,49g.
Śniadanie: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Fit & Active Cherry Nonfat Yogurt. Lunch: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Bryan Honey Ham. Obiad: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Baby Carrots. Przekąski/Inne: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Dry Roasted Peanuts (Without Salt). więcej...
|
|
3552 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|