Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2014
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1983 kcal
|
Tłusz: 176,38g | Białk: 82,07g | Węglo: 308,71g.
Śniadanie: Vinagre, Terepin Galletitas Pepas, Frutigran Avena y Pasas, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Té (Infusión), CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco. Lunch: La Campagnola Atún al Natural, Lucchetti Arroz Blanco, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Obiad: Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural, Tapa de Nalga, Lucchetti Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Fiambre, Banano, Miel, Huevo Duro, Almendras, Nueces, Semillas de Lino, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, La Serenísima Leche Entera, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana Verde. więcej...
|
|
2994 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 10 minut, Bieganie - 14.5/kph - 53 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 37 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|