|
Mais um dia concluído! No almoço "macarrão" de abobrinha. No lanche iogurte desnatado, kiwi e chia e no jantar vitamina de banana com leite desnatado, aveia e Nutrem. Jejum a partir das 19h.
|
939 kcal
|
Tłusz: 16,16g | Białk: 57,41g | Węglo: 149,58g.
Śniadanie: Água com Limão. Lunch: Manga Palmer, Cenouras, Batata Doce, Qualitá Tomate Cereja, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tarantella Molho de Tomate, Macarrão de Abobrinha. Obiad: Banana Nanica, Leão Chá de Camomila, Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Qualitá Mix de Amêndoas , Vitória Uva, Relva Verde Uva Passa Preta, Batavo Iogurte Natural Desnatado. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 25 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hilda_brito
|