Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2021
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 66,82g | Białk: 58,01g | Węglo: 121,91g.
Śniadanie: Красная Цена Кабачковая Икра, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Олейна Масло Растительное , Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Из Села Удоево Творог 5%, Дары Мира Лаваш Тонкий. Lunch: Красная Цена Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом. Obiad: Магнит Чеснок , Сметана 20%, Красная Цена Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Своя Компания Щи с Курицей. Przekąski/Inne: Мандарины. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|