Dziennik -Layout-, 09 lis 21

Выпросила, чтоб подняли планку, снова 2300 😀
96,5 kg Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.    Wciąż do stracenia: 21,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 09 listopada 2021:
2300 kcal Tłusz: 111,50g | Białk: 144,88g | Węglo: 171,15g.   Śniadanie: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Лента Яблоко, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Осетинский Пирог с Сыром, BotyBar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Вкусвилл Сосиски Куриные Суперсила, Помидоры, Петрушка, Лента Авокадо, Метро Оливковое Масло. Obiad: Cinnabon Шокобон , Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Острый. więcej...
Traci 0,9 kg na tydzień

2 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Слушайте, ну здорово же! а мне урезали до 2000, я хотела просить оставить всё как есть, но подумала и решила недельку так пожить, может зайдёт?  
09 lis 21 przez użytkownika: Светлана Соляник
ага) мы тоже попробовали. жить можно, но я срывалась, да и мне психологически проще, когда сытнее) я две недели ныла, что мне мало :D мне куратор сказала, что по ее кураторскому чутью лучше 2100, но пожалела меня. удачи вам справится с 2000! 
10 lis 21 przez użytkownika: -Layout-
Мне в течение недели очень комофортно, но вот наступают выходные,,,, ))) 
11 lis 21 przez użytkownika: Светлана Соляник
Ага, понимаю! В выходные мне очень тяжело себя ограничивать, поэтому есть такая идея - кушать не 3 раза как обычно, а 2, я поздно просыпаюсь и поздно завтракаю, вот и выходит у меня завтрак и ужин, это в идеале, в выходной. Но на 2 раза если каждый прием пищи по 1000 ккал, то это сытно получается и что угодно можно вместить  
13 lis 21 przez użytkownika: -Layout-
Юлия, да, тоже разбила в выходной на два приёма.  
13 lis 21 przez użytkownika: Светлана Соляник

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi -Layout-


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.