|
|
1091 kcal
|
Tłusz: 33,07g | Białk: 65,23g | Węglo: 131,60g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Patê de Frango, Cuscuz (Cozido). Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Acelga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Lentilhas Cozidas, Pepino (com Casca). Obiad: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . Przekąski/Inne: Amêndoas, Bolo de Banana e Aveia. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|