Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2021
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 34,63g | Białk: 153,13g | Węglo: 153,04g.
Śniadanie: Dovo Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Iogurte Natural sem Gordura, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Passas (sem Sementes). Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Grelos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Continente Salada Ibéria, Compal Feijão Preto, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Passas (sem Sementes), Maçãs Gala, Myprotein VLCD Meal Replacement Shake, Área Viva Flocos de Aveia Fina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|