Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2021
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 55,48g | Białk: 137,93g | Węglo: 203,75g.
Śniadanie: Água de Coco, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Goiaba Vermelha, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Abacaxi, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Brócolis. Obiad: Lowçucar Wafer de Morango, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Feijão Carioca Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|