Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2021
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 58,10g | Białk: 52,30g | Węglo: 170,68g.
Śniadanie: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Gandum, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Tahu Bacem. Obiad: Bakpia, Tahu Bacem, Kopi Sevel Hni Hpai. Przekąski/Inne: Biskuat Wonderfulls Cashew & Butter, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Oishi Poppy Pop, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, senam yoga - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|