Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2021
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 91,29g | Białk: 133,22g | Węglo: 126,57g.
Śniadanie: Печенье Райское Наслаждение с Кокосовой Стружкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Шарики Дуо, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные с Тмином, Помидоры Черри, Пюре из Цветной Капусты, Куриная Грудка. Obiad: Сметана 20%, Желудки Куриные, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|