Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2468 kcal
|
Tłusz: 64,95g | Białk: 116,37g | Węglo: 358,17g.
Śniadanie: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Mingau de aveia, Castanhas-do-Pará. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. Obiad: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Smirnoff Ice, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Przekąski/Inne: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão de Caldo Knorr, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|