Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2021
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1675 kcal
|
Tłusz: 55,21g | Białk: 132,11g | Węglo: 151,07g.
Śniadanie: Oreo Печенье, Nesquik Mini, Mars Mars Minis, Nestle Kit Kat Mini, Караваево Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, California Gold Nutrition Коллаген, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Chikalab Chikabar Oreo. Obiad: Караваево Творог Обезжиренный, Данон Йогурт, Лента Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша. Przekąski/Inne: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Караваево Молоко 1,5%. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 14 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|