Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2021
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2520 kcal
|
Tłusz: 110,29g | Białk: 131,76g | Węglo: 204,81g.
Śniadanie: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele, Kellogg's W.K Kellogg. Lunch: Mareblu Tonno Leggero, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella, Valfrutta Piselli Piccolissimi. Obiad: Aia Cordon Bleu, Buitoni Pesto alla Genovese, Voiello Tortiglioni, Vino Rosso da Tavola. Przekąski/Inne: Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Mulino Bianco Mini Fette con Cioccolato Fondente, Polli Olive Verdi Denocciolate, Golfera Golfetta, Wasa Original, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mulino Bianco Mini Fette con Cioccolato Fondente, Kinder Kinder Pingui Cocco. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|