Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2014
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2689 kcal
|
Tłusz: 93,78g | Białk: 87,55g | Węglo: 388,43g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Maçã, Kiwi, Mamão, Peras, Morangos, Mais Vita Fibra de Trigo. Obiad: Lipton Ice Tea Limão, Istambul Halawi, Torta de Frango, Quatá Queijo Minas Frescal. Przekąski/Inne: Lacta Mini Diamante Negro, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Bauducco Torrada Salgada, Garoto It Coco, Frozen Yogurt Original, Bebiba Láctea Sabor Milho Verde, Cenouras. więcej...
|
|
3303 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 35 minut, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|