Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2021
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 51,62g | Białk: 83,64g | Węglo: 168,12g.
Śniadanie: Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Café com Açúcar, Ovo, Queijo Fresco, Aviação Manteiga com Sal, Clara de Ovo. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Merluza, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Alface, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Batata Inglesa Cozida. Obiad: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Frimesa Linguiça Toscana, Estrela do Oriente Damasco Seco, Mingau de aveia com stevia. Przekąski/Inne: Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Maçã, Queijo Fresco. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|