Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2014
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2163 kcal
|
Tłusz: 77,79g | Białk: 163,46g | Węglo: 206,88g.
Śniadanie: MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut. Lunch: Brown Rice, Cooked Kale (from Fresh), Chicken or Turkey Cordon Bleu. Obiad: Domino Sugar Light Brown Sugar, Blue Bonnet Light Butter, Green Giant Steam Fresh Green Beans Garlic Butter, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised), Nature's Promise Spring Mix Salad, Kraft Strawberry Balsamic Dressing. więcej...
|
|
2944 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|