сырники на ночь)) 172ккал, 1 яйцо, творожок 0.1% - 125гр, мука 10гр, белок взбить до пиков, взбить желток с творожком, мукой, сахзам, добавляем аккуратно белок и жарим на капле масла, получаются воздушные, правда когда сняла, осели. но вкусные! и сметана
|
1811 kcal
|
Tłusz: 80,57g | Białk: 88,80g | Węglo: 184,77g.
Śniadanie: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Станция Молочная Кефир 1%, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Петрушка, Куриная Печень, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сэн Сой Соевый Соус, Пекинская Капуста, Яйцо. Obiad: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Сметана 10%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Вольчек Сметанник Фокина, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками. Przekąski/Inne: Cofix Капучино, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
1562 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 53 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 33 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena_kor06
|