Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 67,86g | Białk: 78,10g | Węglo: 122,11g.
Śniadanie: Frutos Mezclados Secos Tostados, Dia Coco Rallado, Egran Salvado de Avena, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ciudad del Lago Atún en Aceite y Agua. Obiad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Paladini Jamón Cocido, Clara de Huevo, Huevo, Barraza Muzzarella. Przekąski/Inne: McDonald's Medialuna de Manteca, Arrollado con dulce de leche, Ciruelas Deshidratadas, Mani King Pasta de Maní, Frutos Mezclados Secos Tostados. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
9k - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|